Batido de avena y plátano con ajo negro.

Hoy os he preparado una bebida excelente para un buen desayuno o merienda energética, un batido de avena y plátano con ajo negro, ideal para las personas que hacen ejercicio físico. Descubre como prepararlo a continuación.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas soperas de avena.

  • 1 plátano.

  • 2 dientes de ajo negro.

  • Leche de soja o el tipo de leche que te guste.

Preparación:

  • Deja las 3cucharadas de avena en el recipiente de la batidora con agua reposando como mínimo un par de horas hasta que los copos de avena se inflen.

  • Tira el agua y echa un vaso de leche de soja (u otra), el plátano cortado en trozos y los dos dientes de ajo negro.

  • Bate todo y ya está listo para tomar.

!!Disfrútalo!!

Fuente y foto: Ajo Negro Sano y Natural-Mouse Hill Garlic

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