BATIDO DE COL Y AJO NEGRO PARA DESINTOXICAR TU CUERPO DESPUES DE NAVIDAD

BATIDO DE COL Y AJO NEGRO PARA DESINTOXICAR TU CUERPO DESPUES DE NAVIDAD

Batido que depura y quema grasas, bajo en calorías, rico en fibra y antioxidantes.

Tanto la col como el ajo son alimentos que contienen fibra y antioxidantes naturales.

Ingredientes:

-4 dientes de ajo negro.
-Media col o repollo blanco.
-3 hojas de lechuga.
-½ tallo de apio.
-Media guindilla, sin semillas.
-2 ó 3 granos de pimienta.
-2 espárragos cocidos al vapor.
-Medio pepino sin piel.
-1 cucharadita de semillas de linaza.
-Agua si lo crees necesario.

La preparación es muy sencilla, sólo tienes que lavar todos los vegetales, cortarlos y colocarlos en una licuadora. Procesarlos hasta que todos los vegetales estén integrados. Si crees que está muy espeso, añade un poco de agua a tu gusto.
A las propiedades adelgazantes de la col y del ajo negro, se le suman los beneficios de los espárragos, (bajo contenido calórico y alto contenido en fibra), beneficios de la pimienta y la guindilla (poseen efecto quemagrasas), las propiedades de la lechuga, de las semillas de linaza y del apio. Este último, suma un beneficio más que es la propiedad diurética.

¿Cómo beber el licuado de col y ajo negro para sacar un mayor provecho?

Se sugiere beber hasta 3 vasos diarios

– 1 vaso en ayunas y los dos siguientes antes de la comida y de la cena.

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